Häufige Fragen

Coaching ist wie eine richtig gute Fortbildung, die vollkommen auf deine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Mit Hilfe von Coaching kannst du Klarheit gewinnen und deine Ziele effektiv erreichen. Du lernst, dich selbst und deine Mitmenschen besser zu verstehen und erzielst nachweislich mehr Wohlbefinden (das ist der wissenschaftliche Begriff für Glück).

Im Mental Coaching trainieren wir ganz gezielt deine mentale Stärke.

Ganz einfach ausgedrückt bedeutet mentale Stärke, dass du einen starken Kopf hast (sodass er, ähnlich wie dein trainierter Körper, starken Belastungen standhält).

Und ausführlicher beschrieben bedeutet mentale Stärke, dass du daran glauben kannst, dass du die Fähigkeit hast, damit umzugehen, wenn es Probleme geben sollte. Es bedeutet auch, die Fähigkeit zu emotionaler Intelligenz zu besitzen, also zum gesunden und bewussten Umgang mit deinen Gefühlen und dass du einen Gedanken sehen, fühlen und erfahren kannst, ohne auf ihn zu reagieren (bis du zu einer authentischen Reaktion oder Nicht-Reaktion bereit bist). Letzteres ist von Bedeutung, wenn du auf dem Spielfeld/beim Wettkampf unter Druck gerätst. Viele Sportler*innen finden dann nicht mehr den Weg zurück zu ihrer besten Performance. Für High Performance ist es deshalb wichtig, deine Mentalität genauso zu trainieren, wie du deinen Körper trainieren würdest. Mental Coaching ist das Training dafür.

Ja. Das ist genau das, was exzellentes Coaching erreicht und das bekommst du bei mir. Die Nachhaltigkeit ist mir besonders wichtig, weshalb du von mir mit vielen Werkzeugen und Tools ausgestattet wirst, die dir in herausfordernden Situationen helfen und die du auch zum „Selbstcoaching“ gut anwenden kannst.

Das ist ein wichtiger Gedanke und ich möchte dich dazu ermutigen, ganz kritisch bei der Auswahl deine*r Coach zu sein und so lange zu suchen, bis du genau die richtige Person für dich gefunden hast! Um ein Gefühl für mich zu bekommen, schau gern mal die Rubrik „Über mich“ an.

Wir sprechen vor jedem Coaching-Auftrag in einem kostenlosen Kennenlerngespräch miteinander. Mein Wunsch ist, dass du auf diese Weise herausfinden kannst, ob du mit mir arbeiten möchtest.

Du kannst außerdem einen Blick auf meine Referenzen werfen. Diese findest du hier auf meiner Website und auf Instagram. Coaching ist grundsätzlich vertraulich, weshalb nie alle Menschen, Vereine und Organisationen genannt sind, mit denen ich arbeite. Du findest hier aber einen kleinen Überblick über die Coachees, die mir freundlicherweise erlaubt haben, unsere Zusammenarbeit offen zu legen. Und wenn du da jemanden kennst, dann frag doch einfach mal persönlich nach, wie ihre Erfahrung mit mir ist 🙂

Ja, das kannst du gern. Aus dem Sportbereich gibt es so viel zu lernen, das uns auch in einem nicht-sportlichen Leben enorm weiterhelfen kann, gerade was die Themen Selbstführung und Selbstbewusstsein betrifft. Ich arbeite mit einigen Coachees, die keinen Sportbezug haben.

Ich kenne mich mit Mental Coaching aus und das ermöglicht es mir, Sportler*innen aller Art effektiv zu begleiten. Durch meine Zusammenarbeit mit vielen verschiedenen Sportler*innen, kenne ich die mentalen Herausforderungen unterschiedlichster Sportarten und kann diese für dich zu völlig neuen Ansätzen verbinden.

Mein eigenes Herz schlägt übrigens für Fußball. 🙂

Ja, natürlich, als eSportler*in bist du Sportler*in. ESport ist, wie jede Sportart, mit ihren eigenen sportartenspezifischen mentalen Herausforderungen verbunden, bei deren Bewältigung Mental Coaching sehr hilfreich sein kann. Im eSport betrifft das vor allem Konzentration, Hand-Auge-Koordination und -Reaktionsgeschwindigkeit, mentale Ermüdung, Umgang mit Ablenkungen, Fokus, Umgang mit Stress und Leistungsdruck und den besonderen Herausforderungen an den Körper.

Die Preise für das Coaching findest du auf der jeweiligen Angebots-Seite.

Nach jeder bzw. mehreren Coaching Einheiten erhältst du von mir eine Rechnung über den jeweils fälligen Betrag, den du gern einfach überweisen kannst.

Übrigens: Du kannst Coaching in der Regel bei deiner Steuer absetzen.

Studierenden/Schüler*innen/Auszubildenden und Arbeitssuchenden erhalten einen Rabatt von 20%. Sag einfach Bescheid, ob diese Option auf dich zutrifft.

Amateurvereine & Privatzahler*innen erhalten ebenfalls Rabatt. Kontaktiert mich gern und ich erstelle euch ein individuelles Angebot, das zu euren Wünschen passt.

Das Coaching kann in Präsenz oder ortsunabhängig online (Zoom) stattfinden.

Online hat den Vorteil, dass wir von überall aus arbeiten können, unabhängig davon, ob du grad für einen Wettkampf unterwegs bist, dich beruflich im Ausland aufhältst oder einfach nicht in meiner Nähe wohnst und gern mit mir arbeiten möchtest. Ein gutes Coaching lässt dich vergessen, dass wir uns grad nicht im selben Raum befinden und entfaltet seine Wirkung sogar schon übers Telefon.

Im Raum München kann das Coaching in Präsenz stattfinden. Lass mich einfach wissen, welche Option du bervorzugst.

Das entscheidest du. Meistens merkt man, ob es ein Thema gibt, das einen beschäftigt und über das man sprechen möchte.

Übrigens bereite ich mich auf jede Coaching Einheit vor, sodass du dich auch gern einfach fallen lassen kannst.

Coaching setzt sich zusammen aus deinen Zielen, die du mir genannt hast, deinen tagesaktuellen Wünschen und allen Themen, die dich beschäftigen und über die du sprechen möchtest. Den größeren Zusammenhang für dich sichtbar zu machen, ist meine Aufgabe und du darfst darauf vertrauen, dass ich dafür sorge, dass wir dort ankommen, wo du hinmöchtest.

Das Coaching ist bei mir ab 12 Jahren möglich, da ich auf Jugendliche und Frauen* spezialisiert bin.

Es ist mein Anspruch, ein Coaching von höchster Qualität anzubieten. Wenn du mir (spätestens 10 Tage nach einer Coaching Einheit) eine kurze schriftliche Stellungnahme zukommen lässt, in der du begründest, warum meine Leistung den Preis  nicht wert war, bekommst du die Kosten für diese Sitzung umgehend zurückerstattet bzw. ich stelle diese gar nicht erst in Rechnung – ohne Wenn und Aber.

Du kannst das Coaching im Übrigen jederzeit beenden. Dazu genügt eine kurze schriftliche Nachricht, dass du das Coaching nicht fortsetzen möchtest. Du trägst nur die Kosten für die bereits stattgefundenen Einheiten.